いつもどおり、を心がけたい

この度の震災で被災された皆様とそのご家族の皆様に
心からお見舞い申し上げます。

多くの人が、今まで体験したことが無いような揺れを感じた１０日前。
そしてその後も、今まで体験したことがないことばかりの日々。
何を書いて良いかわからず、更新できませんでした。

あの日。
ぐらぐらと揺れ始めて、事務所にある水槽の水も大きく揺れていました。
こんなお魚がいます。（ナマズ系）


きっと、びっくりしていたことでしょう…

しばらく夫とふたり、水槽を押さえていたのですが、
（考えてみたら、押さえた自分たちも揺れていて意味無かったかも）
あまりの揺れに危険を感じ、出入り口付近へ避難。
水はあふれ、床と机が水浸しになってしまいました。
（その後、水槽の数と、水の量を減らしたことは言うまでもありません）

幸いにも、お互いの家族にすぐに連絡が取れ、一安心しましたが、
夫の両親、兄家族は山形で、２日間停電していたそうです。

ここ下町には目立った被害は無いように見えますが、
注意深く見てみれば、外壁の落ちてしまった建物や、
ガラスが割れてしまったお店もありました。
前々記事に書いた千束稲荷神社も、燈篭が１つ倒れてました。

１０日経っても、まだまだ心配なこと、不安なことがいっぱいです。
余震も少なくなってきたように思えますが、１年も続くらしいと聞くと、怖い。
地震後、１日に何回も、「いま、揺れてる？」と聞いてしまうので、
自分でも可笑しくなります。（←地震酔いっていうらしい）

街が暗いとか、電車が少ない、とか様々ありますが、
電気も水もガスも使える私たちは、
いつもどおり、いつもどおり、を心がけたいです。
いつもどおり、健康を保って。
なかなか、そうは言っても、スーパーから物が無くなったりで、
難しいかもしれないけれど。

そうしないと、「助けて！」って頼まれた時に助けに行けなくなるから。

先週火曜日。
住まいの方に水道工事の方が来て（この混乱状況で、予定通り、奇跡的？）
１日立ち会っていたので、ラジオを聞きながら、この本を読んでました。
ずいぶん前に買ったことを思い出して。

神の子どもたちはみな踊る (新潮文庫)

• 作者: 村上 春樹
• 出版社/メーカー: 新潮社
• 発売日: 2002/02
• メディア: 文庫

阪神淡路大震災のあと、「地震のあと」と題して書かれた短編集。
なにか、支えがほしいと思って。

夏バテ気味でさぼり気味

朝の散歩もブログもさぼり気味。
夏バテ対策にと、納豆、オクラ、とろろ、豚肉…いろいろ食べているのですが、（食べ過ぎか？）
今朝は起きられず、お散歩を断念。
きっとエアコンを朝までつけっぱなしなのがいけないのだろう、と思うのですが、
消すと眠れないので、やっぱりやめられない。
今週は、水曜日と昨日は歩けました。

火曜日から週３日のお仕事がスタートして、火曜日はなんと、猛暑の名古屋へ行ってきました。
これも、ばてばての原因かも(>_<)
でも、東京もその日猛暑だったようで、おんなじかな～
ここ数カ月、のんびり、のほほんと過ごしていたので、がつんと来ました。

夏バテ対策についてネットで検索してみると、「適度な運動も大切」とありました。
が、しか～し、こうバテていては、お散歩も無理ー！！
……ですが、無理をしない程度にさぼりながら、また歩きます(^_^;)
せっかく買った、竹原さんプロデュースのスパッツの効果もまだ出ていないし(^^)v

30'up DIET ボディシェイプスパッツ 5分丈 (マジックテープタイプ) レディース

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昨日見つけたカルガモ一家。



またヒナが生まれたようです。小さいです♡

すずめ位の大きさ？

水曜日にはこの一家を見ました。

上のヒナと比べると大きいです。
ヒナはどこで生まれるのか？いつ頃まで、生まれるのか？…全くわかりません。
カルガモ研究家ではないので。
夫からは「カモ博士」などと言われておりますが。。。ちがうんだってば。

２２日の歩数：６６００歩位（歩数計リセットしちゃって、わからなくなりました）
昨日２５日の歩数：６６０２歩

寝坊したらウンが向く？わけないか。

今朝はついうっかり2度寝。
散歩出発が30分ほど遅くなってしまいました。
7時過ぎると、ただでさえ暑いこの季節、
暑いというより、痛いです。

暑いし、早く帰りたくて、少々スピードアップぎみに歩いていると、
いつもにもまして、路上の落し物が気になります。
靴もまだ新しいし、踏みたくないよ～(>_<)
夫と、「ほら、そこそこー」などと注意しあいながら歩いていました。
落し物は拾って、お持ち帰りいただきたいですね。
ウンがついた、とか言ってられませんから(^_^;)
踏むとしばらく匂いが取れないんです。（←踏んだことあるのだ、夫が昔）

ところで、運がつく、なんとなく使っていたのですが、
辞書で調べたら、運が付く、という使い方はなくて、
「運の尽き」というと、「命運が尽きて最後の時となったこと。」という
ぜんぜん違う意味になるのですね。
ちなみに運が良くなることは、「運が向く」というそうです。勉強になりました。

そんな暑さにも、カルガモは元気(^^)v

川面に映る空が青い！

今日の歩数：6486歩

7月はとびとび

今日のカルガモ。
たぶん、今年生まれた子たち。
自由な、このバラバラ感。良いね(^O^)

ブログのカレンダーを見ると、6月はびっしり埋まっているのに、
7月は歯抜け状態。
仕事があったり、台風だったり、雨の朝も多いので、
けっこうさぼっているな～、と反省。（してないしてない）
梅雨の６月に毎日歩けたことが奇跡に近いのか？

目標としては、３kg減（とりあえず）なのですが、
ちっとも、体重は変わりません。

以前歩いていたという友人が、
「ちっともやせなかったわよ～～」と気が抜けるようなお言葉。
そ、そうなの？

それでもきっと何かいいことがあると信じ、
たとえば、知らないうちに代謝がアップしたりとか（笑）
明日も歩くぞ～

今日の歩数：７０６０歩

また3日ぶり

…お天気はそれほど悪くなかった。
雨がちだったけど、朝はやんでいたりして(^_^;)

3日ぶりに歩いてきました。

台風が近づいているせいか、蒸し暑さサイコー！！
汗かきました。

ウォーキングしなかった日も、用事があって、結構歩いたから
ま、いいか。

明日は朝から雨らしく、またお休みかな(>_<)

小さいけどカルガモ

これ以上の望遠は無理だ～このデジカメ、もしかして骨董品？

それにしても、台風は心配です。

今日の歩数：6682歩

汗をかきにくいウエア

メタボ対策で歩いている私たちですが、
夫が歩いていても汗をかかないと悩んで（？）います。
私は中に着たTシャツがしっとり重くなる位の汗をかきます。
俺は新陳代謝が悪いのだろうか？などと言うが、
みそラーメンを食べて大汗かいているので、それはないない。
で、それはウエアのせいではないかと疑ってみました。
通販サイト風に生地のアップで。
私のウエア

つるっとした素材で、裏地がメッシュ。
クライマプルーフと書いてあるので、あまり風を通さない感じ。

夫のウエア

いかにも涼しそう

これからの季節こっちの方が良さそうですが、、、
でも、夫はボクシングジムがプロデュースしたウエアを
狙っているようです。

ま、汗をかいたからすぐやせる訳じゃないけどね。

今日の歩数：６２０２歩

ちょっと早起きで

いつもより２０分ばかり早く家を出ました。
カルガモ一家は川の真ん中あたりでお休み中。

毎日歩いていると、同じ人と会ったりして、
人間ウォッチングもおもしろいです。

早起きした時しかお目にかかれないのですが、
曲げた腕を顔のあたりまで上げたスタイルで
歩いている方がいらっしゃいます。
スピードもかなり早いです。
二の腕やウエストに効きそうな感じなので、
真似してみましたが、疲れてしまって、続きません(>_<)

尊敬します。。。。

歩き方にもいろいろ有るのかな？研究してみようか。。

今日の歩数　６３３１歩

え～犬の○○をそんなところに？

朝、川沿いの散歩道を歩いていると、たくさんのウォーカーさんと、
犬の散歩をしている方と出会います。

先日、目を疑うような光景を見てしまい、悲しくなりました。

犬を２匹連れているおばさんが、糞を拾って、そのまま川へ。。。。
その次の日にも同じことをしていたので、たぶん毎日そのように
処分なさっているのでは？？

うちには犬はいませんので、糞の処理のご苦労はわかりませんが、
川には捨てるのって、どうなのでしょうか？

川にはこんなにかわいいカモもいるのですから。

でもカモの種類はわからないのよね～
なにカモかしら。。。（目が赤いのだ）

今日の歩数　６４８３歩

ちっともやせないなあ

およそ１か月前から始めた朝のウォーキング。
メタボ対策のはずが、今のところ、体重の減少はなし。
でも、毎日いろいろ発見があって、なかなか楽しいです。

近所の川沿いの散歩道を歩いているので、
川の中には、驚きがいっぱい。
昨日は、巨大な錦鯉を夫が発見。８０センチ位はあったかも！？

そんな小さな（？）発見をきっかけにブログを始めてみました。
いつまで続くことやら。。。

明日から、デジカメ持って出掛けないと！（わくわく）